#PalmiaPoints2021
Bahan :
2 ekor ikan nila
1 sdt ketumbar
1 sdt garam halus
1 sdt bawang halus
Minyak goreng secukupnya
50 gr Palmia Margarin Serbaguna
Langkah memasak :
1. Lumuri ikan nila dengan garam, ketumbar dan bawang putih halus.
2. Panaskan Palmia Margarin Serbaguna dan minyak, goreng ikan hingga matang.
Bayam kaya akan zat besi yang bermanfaat untuk mencegah terjadinya anemia. Zat besi bermanfaat untuk membantu memproduksi sel-sel darah merah, sehingga mengkonsumsi sayur bayam dapat mencegah gejala kekurangan darah. Bayam bisa matang hanya dengan pemanasan selama 1 menit. Perebusan lebih dari 4 menit justru akan membuat bayam kehilangan separuh dari asam folatnya.
Ikan kembung dagingnya gurih, di masak kuah merah menambah nikmat. Sangat cocok untuk menu buka puasa agar asupan protein terpenuhi.
